最近，继Citywalk之后，Cityride（城市骑行）又“出圈”了。

或是装备齐全，骑着炫酷山地车的“野生骑人”

或是温馨怡人，全家一“骑”出行玩耍运动

(资料图片仅供参考)

或是恩爱浪漫，双人并肩骑行环游身畔美景

或是优哉游哉，骑着“二八大杠”去遛弯买菜

又或是火急火燎，骑着共享单车去上班

……

在江南水乡青浦

越来越多人加入河畔“骑行军”

自由惬意、享受生活

在日常骑行中

用不同的视角去发现城市中别致的美好

无论春夏秋冬

或早或晚随时随地

大家骑行在青浦环城水系公园中

感受着碧水、蓝天、阳光、鲜花、绿树~

骑行

正在成为最潮流出行方式之一

如今，“骑行”“绿色出行”的意义，已不只是一种出行选择，更是一种积极态度和潮流生活方式！

骑行可以带来诸多好处。

于城市，骑行可减少污染物排放，降低噪音污染，同时也能够减轻城市拥堵问题。于个人，骑行可以提高身体素质、增强免疫力，改善睡眠，缓解压力。

漫步青浦环城水系公园，“亲子骑行”是一道靓丽的风景线。家长和孩子一同骑行出游，享受骑行的快乐，增进父母与孩子之间的感情，意义非凡，惬意不已~

青浦环城水系公园

沿河滨水慢行系统超棒

在青浦环城水系公园，拥有用景观道路建立起来的一个完整贯通的沿河滨水慢行系统。

河两岸各设置了一条兼具跑步和骑行功能，连续贯通的4米宽主道路（总长约28.6千米）和一条2米宽步行道（总长约39.2千米），同时增设了33座人行、车行桥梁，完善了道路与周边社区、城市道路的连通。

骑行掠过婉转开阔的环城水系滨江，是风，是动态，是自由。

作为长三角热门的户外地标，天气正好的日子，青浦环城水系公园“长满了”野餐垫和帐篷。

骑行穿过环城水系，沿途有长岛公园、如心公园、晨兴公园、青溪园……除此之外还有极限运动场、上善广场、水城门等，是户外人爱聚集的“网红打卡地”~

沿着青浦环城水系公园骑行道蜿蜒悠闲，一路精彩。

如果骑累了，可以在环城水系附近的商圈喝咖啡、休闲娱乐、品鉴美食，比如吾悦广场、宝龙广场、万达茂、桥梓湾……

沿途17座高颜值驿站，可供骑行者随心“充电”。

出行的美好

或许不仅仅在于目的地

傍晚时分，穿梭在环城水系，自由的风、沿途的美景、草木的芬芳、来来往往的行人……奔赴的过程也是一种别样的美好。

东大盈港、上达河、西大盈港、淀浦河各有风情，上善广场、水城门、青溪园、长岛公园各有特色，骑行在青浦环城水系公园，不管是全段路还是任意一段，都能收揽胜景。

趁着天刚亮，追一场朝霞，肆意潇洒；赶场绝美日落，亦是不可多得的体验。

看惯了现代都市的高楼林立，开启一场说走就走的骑行吧！把这个夏天最难忘的清晨或夜晚，留给一场环城水系公园的骑行吧！[page]

一览无余的青浦环城水系公园好风光，还差一个你，约吗？

夏日骑行·温馨提示

1.骑行前

①骑行前备好防暑防晒用具，尽量穿着浅色宽松透气的衣物，棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

②佩戴遮阳帽、太阳眼镜、袖套等防晒用具，条件允许的话适当涂抹防晒霜。

③备好饮用水，如果需长时间呆在室外的话，应预备防暑降温药品。

2.骑行中

①骑行时注意及时补水，喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐等电解质的温开水。

②骑行时量力而行，切勿飙车。

③及时散热，当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

④骑行时，切勿贪图一时凉快而打赤膊，适当的衣物可以隔绝紫外线对皮肤的灼伤，同时衣物间的缝隙可以有效提高散热。